Інтенсивне дихання – це метод глибинної трансперсональної психотерапії, що допомагає підняти на поверхню витіснені та забуті недопрожиті емоції і ситуації та звільнитись від блоків тіла.
Трансперсональна психологія характеризується зовсім новим підходом до психіки людини, показуючи її багатомірність. І вважається швидкодіючою психологічною методикою, що веде до швидких особистісних змін. Це відбувається, тому що під час процесу розглядається не кожна травматична ситуація з минулого окремо, а цілий узагальнюючий блок.
Практика рекомендована як окремо сама по собі, а також і являється потужним каталізатором процесу змін в ході проходження психотерапії.
Сесія інтенсивного дихання надає наступні можливості:
- являється процесом сканування і зцілення одночасно;
- дає можливість розкрити та усунути давно забуті душевні травми, які досі створюють життєві проблеми;
- допомагає відпустити минулі образи та подивитись вперед;
- дозволяє пізнати внутрішній світ глибше і віднайти цілісність;
- допомагає присвоїти собі власну силу і опору на себе;
- активує творчість та креативність не тільки для митців, а й для лідерів та бізнесменів;
- допомагає при депресивних станах, панічних атаках, страхах, фобіях;
- підвищуює рівень внутрішньої радості ;
- допомагає послабити чи навіть усунути мігрені, хронічні хвороби, що викликані постійним негативним психологічним станом людини;
- зцілює у важких кризових ситуаціях переродження та так званих «кризах середини життя»;
- позбавляє від емоційних та психосоматичних симптомів та неконструктивних застарілих стратегій поведінки;
- створює можливість віднайти внутрішній баланс та рівновагу;
- дає змогу усім переживанням, що накопичилися всередині та в тілі, нарешті вийти на зовні;
- дає можливість вивільнити заблоковану енергію та повернути собі себе.
Основна складова процесу – інтенсивне дихання. Те, що дано природою нам для самозцілення нашої системи.
Як проходить практика?
Загальна тривалість процесу – орієнтовно 2,5-3 години.
- Ознайомча частина, види особистих переживань, які можуть бути у процесі дихання, обговорення запиту, та інструктаж техніки дихання.
- Саме дихання 45 хв орієнтовно. Практика проходить в пов’язці з заплющеними очима.
- Стадія інтеграції, фаза розслаблення, так звана шивасана.
- Арт – інтеграція пережитого досвіду через творчість.
- Спільне обговорення та роз’яснення емоційних та тілесних переживань, які відбулися під час практики.
Протипоказання: прийом антидепресантів, нейролептиків (та аналогів), сеанс можна проводити після завершення прийому через 7-10 днів. Епілепсія, шизофренія та інші види психозів, а також знаходження на постійному спостереженні у психіатра. Нещодавні операції, переломи і т.д., інфаркти, інсульти, гіпертонічні хвороби, тромбофлебіт, глаукома. Практика призначена для відносно здорових людей.
*Вагітність не являється протипоказанням сама по собі, так як це дихальна практика, проте рекомендовано дихати після консультації з лікарем та відсутності ускладнень перебігу вагітності.
Дихання – це основа життя! Перше що робить немовля прийшовши в цей світ – це вдих і тоді життя стається. Тому саме дихання являється природнім інструментом для катарсису *Катарсис. Ката́рсис (від дав.-гр. κάθαρσις— підняття, очищення, оздоровлення).
___________________________________
“Зім’ята ковдра, що обіймала дотиком і особливо глибокі очі і тіло таке… як тобі пояснити м’якше, як пластелін.” Інтенсивне зв’язне дихання – це дива. І ці зовсім інші люди, які пройшли наскрізь і обнулились, щоб відштовхнутись від власного дна. Сесія інтенсивного дихання – замість років щоденної терапії, навіть так, усміхаємося ми одна одній, навіть так. Хто дихав – знає. Хто наважувався здаватись своєму диханню, своїй біології повністю – той знає, які нові вершини там… за тією пройденою межею. Там де я той хто створює своє життя.
P.S. Люблю легкі пластичні танцюючі тіла, теплий блискучий погляд в очах, зцілені душі, спокійні обличчя і голоса без надриву і це відчуття зцілення через глибину інтенсивного дихання.
- Є можливість:
- індивідуальної сесії (або парою 2 людей )
- групові сесії за попереднім узгодженням ( 3-12 осіб)
Локація проведення практики: місто Роттердам, Нідерланди
Запис на практику через месенджер: Viber | Telegram | WhatsApp +380964323491